12/4〇むくみ〇

とっても独り言。

ジムを自粛して、ノー運動が8か月を超えました。。

ついに足のむくみが

かなりひどくなり、困り始めました。

そんな中、自己流で

イスに座ったまま　

足をフロアと平行に伸ばして、

足首くるくる回してます！！

そして、けっこう効果あり♪

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